La ménopause est un changement hormonal et physiologique naturel chez une femme âgée de 45 à 50 ans. Il correspond à l’arrêt progressif des sécrétions hormonales par les ovaires : les règles disparaissent et l’ovulation s’arrête. Déclencheur de symptômes plus ou moins désagréables.
La pratique du longe côte permet aux femmes de sentir mieux dans leurs corps, leurs têtes et leur environnement. Et de vivre pleinement ce changement
Le longe côte permet de réduire :
les troubles de l'humeur,
les fatigues,
les bouffées de chaleur,
les risques cardio-vasculaires ,
les douleurs articulaires,
les angoisses et le stress,
la cellulite,
la sarcopénie (une baisse progressive et généralisée de la masse musculaire (MM), de la force et de la performance physique ),
la masse graisseuse et les poignées d'amour,
l'incontinence urinaire,
l'ostéoporose,
le diabète,
le cholestérol,
l'isolement social,
la sédentarité.
Le longe côte permet d'avoir plus :
d'assurance et de confiance,
de concentration,
de coordination,
de masse musculaire,
de tonus,
de bien-être,
d'endurance,
Il augmente :
la bonne humeur,
une meilleure forme,
une meilleure estime de soi,
un meilleur sommeil,
une libido plus stimulée,
la perte de poids.
Alors quel que soit les étapes de la vie d'une femme, pourquoi se priver de tels bénéficies !!!
